WEST PALM BEACH, Florida. (28 de marzo de 2024) —El miércoles, 3 de abril es el Día Nacional para Caminar, establecido por la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) para alentar a las personas a que realicen más actividad física en sus días. Este año, para celebrar el centenario de la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón), se invita a las comunidades de todo el país a reunirse el 3 de abril para caminar y crear conciencia sobre los beneficios del movimiento.

Uno de cada cuatro adultos en los EE. UU. es sedentario durante más de ocho horas al día, lo que puede perjudicar su salud física y mental. La actividad física es una de las mejores formas de mejorar la salud general, controlar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

“La American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) es una fuerza incansable cuyo objetivo es construir comunidades más saludables, paso a paso”, dice Hilda Gonzalez, Directora de Riesgos de la Oficina del Sheriff del condado de Palm Beach y miembro de la Junta Directiva de la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) del condado de Palm Beach. “El Día Nacional para Caminar demuestra el progreso que se puede lograr cuando las personas se unen y toman medidas, grandes o pequeñas, para mejorar la salud de sus comunidades”.

La American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) recomienda lo siguiente: 150 minutos semanales de actividad física moderada. Algo tan simple como dar una caminata de 30 minutos después de cenar todos los días de la semana puede ayudar a las personas a alcanzar ese objetivo. La actividad física puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y el sueño, además de reducir el riesgo de sufrir enfermedades. Para participar en el Día Nacional para Caminar, la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) ofrece estos consejos:

  • Pida a compañeros de trabajo, amigos o familiares que le acompañen.
  • Si trabaja de forma remota, realice una conferencia telefónica mientras se mueve.
  • Si tiene una mascota, ¡caminen juntos! Caminar es beneficioso para su salud y la de su mascota.
  • Publique información sobre su caminata con el hashtag #WalkingDay para animar a sus amigos a participar.

Para obtener más consejos sobre cómo estar y mantenerse saludable, visite la iniciativa Healthy for GoodTM de la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) en heart.org/movemore.

Recursos adicionales:

La American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) del condado de Palm Beach presta servicios a los residentes de los condados de Palm Beach, Martin y St. Lucie. Los miembros del personal, los voluntarios y los donantes ayudan a la organización a liderar los esfuerzos para reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales; la primera y quinta causa de muerte entre los estadounidenses.

Para obtener más información sobre la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón), visite Heart.org/Florida.

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Acerca de la American Heart Association

La American Heart Association es una fuerza incansable para un mundo de vidas más largas y saludables. Nos dedicamos a garantizar la igualdad en materia de salud en todas las comunidades. A través de la colaboración con numerosas organizaciones y el impulso de millones de voluntarios, financiamos investigaciones innovadoras, defendemos la salud pública y compartimos recursos para salvar vidas. La organización con sede en Dallas ha sido una fuente de información sobre salud líder durante un siglo. Durante 2024, el año de nuestro centenario, celebraremos 100 años de historia y logros relevantes. Mientras nos preparamos para el segundo siglo de descubrimiento e impacto, nuestra visión es promover la salud y la esperanza para todos, en todo el mundo. Conéctese con nosotros en heart.org, Facebook, Instagram y X.

Para consultas de medios de comunicación:

Nina Barbero, APR

nina.barbero@heart.org