SEATTLE, 1 de octubre del 2026 — Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte entre las mujeres y los años cercanos a la menopausia marcan un aumento en el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales. A través de su movimiento Go Red for Women®, con el apoyo de Kaiser Permanente en Washington, la American Heart Association, dedicada a cambiar el futuro para lograr un mundo con vidas más saludables para todos, insta a las mujeres mayores de 40 años a hacerse cargo de su salud cardiovascular durante esta etapa fundamental de la vida. 

“Los años previos y posteriores a la menopausia son un momento importante para que las mujeres comprendan y aborden sus factores de riesgo cardiovascular”, afirmó Ory Holtzman, M.D., MBA, FACOG, MSCP, directora médica de la línea de servicio de salud de la mujer en Kaiser Permanente Washington. “La menopausia es una transición natural, pero puede conllevar cambios que afectan la salud cardíaca y cerebral. La buena noticia es que las mujeres pueden trabajar con su equipo de cuidados de salud para identificar los riesgos anticipadamente y tomar medidas para proteger su salud a largo plazo”. 

La menopausia, que suele manifestarse en cualquier momento entre los 40 y los 58 años, ocurre cuando los períodos menstruales de una mujer se detienen permanentemente, lo que marca el final de los años reproductivos. Según una declaración científica (sitio web en inglés) de la American Heart Association, los cambios hormonales durante esta transición pueden llevar a niveles de colesterol más altos, un aumento de la grasa abdominal y otros factores que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales. Comprender estos cambios puede ayudar a las mujeres a tomar medidas anticipadamente. 

Las mujeres pueden empezar por lo siguiente: 

  • Hablar con su equipo de cuidados de salud sobre el riesgo personal de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales.
  • Controlar afecciones como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
  • Mantenerse informadas sobre los cambios relacionados con la menopausia y lo que significan para la salud general.

Las mujeres que pasan por la menopausia antes de los 45 años pueden enfrentar un riesgo aún mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones sugieren que la disminución de los niveles de estrógeno puede contribuir a cambios que afectan la salud cardiovascular, incluidos niveles más altos de colesterol, trastornos del sueño y cambios en la función de los vasos sanguíneos. 

“Aunque la menopausia no se puede prevenir, su repercusión en la salud cardiovascular no tiene por qué tomar a las mujeres por sorpresa”, mencionó la Dra. Holtzman. “Los hábitos saludables establecidos antes de la menopausia y durante esta pueden marcar una diferencia significativa y ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales con el tiempo”. 

Para apoyar la salud cardíaca y cerebral antes de la menopausia, durante esta y después, la Dra. Holtzman recomienda lo siguiente:

  • Hacer actividad física de forma regular.
  • Seguir un patrón de alimentación saludable para el corazón.
  • Dejar de fumar y evitar el vapeo.
  • Controlar el estrés de forma saludable.
  • Dormir lo suficiente.
  • Conocer los indicadores de salud clave, incluidos la presión arterial, el colesterol, el azúcar en sangre y el índice de masa corporal (IMC).

“Entender cómo la menopausia puede afectar la salud cardíaca y cerebral les da a las mujeres la oportunidad de tomar medidas”, afirmó la Dra. Holtzman. “Si conocen sus factores de riesgo y trabajan con su equipo de cuidados de salud, las mujeres pueden tomar decisiones fundamentadas que apoyen su salud cardiovascular en los próximos años”.

Para obtener más información sobre la menopausia y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, visite GoRedforWomen.org/menopause o hable con su proveedor de servicios médicos hoy mismo.

Recursos adicionales:

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Acerca de la American Heart Association

La American Heart Association es una fuerza incansable para un mundo de vidas más largas y saludables. La organización ha sido una fuente líder de información sobre salud durante más de cien años y su objetivo es garantizar la equidad en la salud en todas las comunidades. Con el apoyo de más de 35 millones de voluntarios en todo el mundo, financiamos investigaciones vanguardistas, defendemos la salud pública y proporcionamos recursos fundamentales para salvar y mejorar vidas afectadas por enfermedades cardiovasculares y ataques o derrames cerebrales. Trabajamos incansablemente para hacer avanzar la salud y transformar vidas cada día mediante el impulso de avances y la implementación de soluciones comprobadas en las áreas de ciencia, políticas y cuidados. Comuníquese con nosotros en heart.org (sitio web en inglés), Facebook o X, o llame al 1-800-AHA-USA1.  En Washington, visite heart.org/Washington (sitio web en inglés) o síganos en Facebook, Instagram o X.

Acerca de Go Red for Women® 

La emblemática iniciativa de la American Heart Association, Go Red for Women®, es una plataforma integral diseñada para aumentar la concientización sobre la salud cardíaca de las mujeres y servir como catalizador para el cambio a fin de mejorar la vida de las mujeres en todo el mundo. Si bien la mayoría de los eventos cardíacos pueden evitarse, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre las mujeres, pues cobran la vida de 1 de cada 3 de ellas. Durante más de dos décadas, Go Red for Women ha generado conciencia. El movimiento aprovecha la energía, la pasión y el poder de las mujeres para unirse y acabar colectivamente con las enfermedades cardíacas. Les plantea el reto de conocer su riesgo de padecer enfermedades cardíacas y adoptar medidas para reducirlo. También les proporciona las herramientas necesarias para llevar una vida con un corazón sano. El movimiento Go Red for Women está patrocinado a nivel nacional por CVS Health y cuenta con el apoyo adicional de defensores nacionales de la causa. Para obtener más información, visite GoRedforWomen.org o llame al 1-800-AHA-USA1 (242-8721). 

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