LOS ANGELES, 26 de marzo de 2024 — La actividad física es una de las mejores formas de mejorar la salud general y controlar el estrés; sin embargo, 1 de cada 4 adultos estadounidenses es sedentario durante más de ocho horas al día, lo que puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental.
La American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón), la organización más grande y antigua del país dedicada a combatir las enfermedades cardíacas y los ataques o derrames cerebrales, estableció el Día Nacional para Caminar a fin de alentar a las personas a moverse más a lo largo del día.
Este año, para celebrar el centenario de la Association, se invita a las comunidades de todo el país a reunirse el miércoles, 3 de abril a la 1 p. m. para dar un paseo y crear conciencia sobre los beneficios del movimiento.
“Como presidente de Greater Los Angeles Heart and Stroke Walk 2024, me comprometo a apoyar el objetivo de la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) de construir comunidades activas y más saludables”, afirmó Derek Chao, MD, Director Ejecutivo de Optum West. “Caminar es una de las formas más sencillas de estar y mantenerse activo, y el Día Nacional para Caminar es una gran oportunidad para unirnos y tomar medidas, grandes o pequeñas, para mejorar la salud de todos los residentes de Los Angeles”.
La actividad física, como caminar, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y el sueño, además de reducir el riesgo de sufrir enfermedades. Para participar en el Día Nacional para Caminar, la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) ofrece estos consejos:
- Invite a colegas, amigos o familiares a que le acompañen a caminar por un recorrido de su elección.
- ¿Día ocupado en el trabajo? Tómese unos minutos para caminar en el lugar, ponerse de pie o realizar estiramientos.
- Si tiene una mascota, ¡caminen juntos! Caminar es beneficioso para su salud y la de su mascota.
Para obtener más consejos sobre cómo estar y mantenerse saludable, visite la iniciativa Healthy for GoodTM de la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) en heart.org/movemore.
Para obtener más información sobre la Greater Los Angeles Heart and Stroke Walk, que se lleva a cabo en otoño en el Rose Bowl en Pasadena, visite heartwalkla.org.
Recursos adicionales:
- Combata el estrés con hábitos saludables (infografía)
- Póngase en forma caminando por la mañana, al mediodía o por la noche
- Recomendaciones de la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) para la actividad física
Acerca de la American Heart Association
La American Heart Association es una fuerza incansable para un mundo de vidas más largas y saludables. Estamos dedicados a garantizar la igualdad en materia de salud en todas las comunidades. A través de la colaboración con numerosas organizaciones y el impulso de millones de voluntarios, financiamos investigaciones innovadoras, defendemos la salud pública y compartimos recursos para salvar vidas. La organización con sede en Dallas ha sido una fuente de información sobre salud líder durante un siglo. Durante 2024, el año de nuestro centenario, celebraremos 100 años de historia y logros relevantes. Mientras nos preparamos para el segundo siglo de descubrimiento e impacto, nuestra visión es promover la salud y la esperanza para todos, en todo el mundo. Conéctese con nosotros a través de heart.org, Facebook, X, o llamando al 1-800-AHA-USA1.
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